鸡肉意面/鸡肉色拉/鸡肉古斯米色拉

鸡肉意面/鸡肉色拉/鸡肉古斯米色拉

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

12 人份

Υλικά

蒸鸡肉和粉丝

粉丝
200 克
水浸泡用
水
600 克
盐
4 茶匙
去皮鸡胸肉排整块
400 克
去皮鸡胸肉排切丁(约2-3厘米)
800 克

色拉调料

咸味熟花生
100 克
蒜头
6 瓣
红葱头
100 克
欧芹叶
20 克
姜去皮切薄片，约1-2毫米
20 克
新鲜香茅只取白色根部，切段
20 克
鱼露
50 克
青柠汁
80 克
青柠皮
1 茶匙
蜂蜜
50 克

鸡肉意面

水
1200 克
橄榄油
10 克
盐
1 茶匙
干燥笔管通心粉
400 克
黄油
50 克
面粉
20 克
白葡萄酒
60 克
柠檬汁
30 克
高汤酱
1 汤匙
腌制刺山柑
20 克
新鲜细香葱切碎
10 克

鸡肉色拉

葱切片
20 克
紫洋葱切薄片
50 克
新鲜红辣椒切圈
1 支
新鲜香菜切2厘米段
20 克

鸡肉古斯米色拉

古斯米(couscous)
300 克
盐
2 茶匙
紫洋葱
150 克
红甜椒去籽切块
150 克
苹果(任何品种) 去核切块
200 克
西葫芦切块
150 克
白葡萄酒醋
50 克
橄榄油
50 克
孜然粉
1 汤匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
松子，烤熟的 (προαιρετικό πεδίο)
20 克
橄榄油
3 汤匙

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 1888.6 mg

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 2566.9 kJ / 613.5 kcal

Λιπαρά 19.4 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 74.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

美善品善厨食谱精选 15 Συνταγές
Κίνα

轻松备餐 12 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Καμία βαθμολογία

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Καμία βαθμολογία

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1ωρ.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Καμία βαθμολογία

杏仁酱肉丸土豆

Καμία βαθμολογία

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1ωρ.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1ωρ. 10 λεπτ.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1ωρ. 10 λεπτ.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1ωρ. 10 λεπτ.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Καμία βαθμολογία

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Καμία βαθμολογία

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων