Συσκευές & Αξεσουάρ
Frittata de carne y verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
574.5 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
1004 kJ /
240 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 164
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAprovecha tu masa madre: Muffins ingleses
4ωρ.
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 λεπτ.
Panecillos tiernos con queso cremoso
1ωρ. 45 λεπτ.
Granola de trigo sarraceno y cacao
2ωρ. 45 λεπτ.
Tortitas de sémola (Baghrir)
20 λεπτ.
Entomatadas de pollo
40 λεπτ.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 λεπτ.
Mantequilla de cacahuete
35 λεπτ.
Crêpes con pera y chocolate
1ωρ. 30 λεπτ.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 λεπτ.
Batido verde con kiwi
10 λεπτ.
Batido verde con espinacas
10 λεπτ.