Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 porții

Υλικά

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (προαιρετικό πεδίο) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 423.8 mg

Πρωτεΐνη 18.7 g

Θερμίδες 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 16.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 64.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Copilărie și bucătărie 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biluțe cu nuci și curmale

20 λεπτ.

Frigărui din clătite americane și fructe

1ωρ.

Sushi cu Tempura de crevete

2ωρ. 40 λεπτ.

Colțunași cu varză și carne de porc, la aburi

1ωρ. 35 λεπτ.

Mini Hamburgeri

4ωρ. 5 λεπτ.

Prăjiturele cu ciocolată, gătite la aburi

25 λεπτ.

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

5 λεπτ.

Covrigi de casă (Pretzels)

1ωρ. 35 λεπτ.

Flammkuchen clasic

1ωρ.

Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan

1ωρ. 20 λεπτ.

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 λεπτ.

Batoane de cereale cu amestec de nuci

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων