Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

Granola

de quinoa en grano
50 g
de dátiles sin hueso
50 g
de agua
25 g
de copos de avena
100 g
de coco rallado
15 g
de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
100 g
de aceite de coco
50 g

Compota de manzana y mango

de mango maduro en trozos
450 - 500 g
de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
250 - 300 g
de zumo de limón
20 g
de agua
150 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 400 kcal / 1673 kJ

Πρωτεΐνη 8.1 g

Λιπαρά 20.7 g

Υδατάνθρακες 51.7 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.1 g

Νάτριο 6.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 168 34 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yogur de té matcha

Yogur de té matcha

10ωρ. 15 λεπτ.

Sorbete de fruta rápido

Sorbete de fruta rápido

10 λεπτ.

Goxua (País Vasco)

Goxua (País Vasco)

1ωρ. 35 λεπτ.

Tarta de plátano al caramelo

Tarta de plátano al caramelo

45 λεπτ.

Paparajotes (Murcia)

Paparajotes (Murcia)

45 λεπτ.

Mousse de nuez con dátiles y miel (Sin azúcar)

Mousse de nuez con dátiles y miel (Sin azúcar)

1ωρ. 30 λεπτ.

Mini plum cakes de mandarina, miel y jengibre

Mini plum cakes de mandarina, miel y jengibre

1ωρ.

Peras al vino dulce con sabayón

Peras al vino dulce con sabayón

30 λεπτ.

Tarta de melocotón

Tarta de melocotón

1ωρ. 15 λεπτ.

Bombones de chocolate con cereales (sin gluten)

Bombones de chocolate con cereales (sin gluten)

1ωρ.

Yogur líquido de naranja, miel y avena

Yogur líquido de naranja, miel y avena

9ωρ.

Pudin de semillas de chia

Pudin de semillas de chia

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων