Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

4.6 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

sobras de pão
150 g
chalota
100 g
gengibre
10 g
vagens de cardamomo só as sementes
2
azeite
20 g
tangerinas só os gomos s/ caroços (200 g aprox.) (ver dica)
2
cenoura cortada em pedaços
750 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
azeite q.b. p/ o pão
1 fio de
tangerina só a raspa
1
flor de sal
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 doses

Νάτριο 3772.6 mg

Πρωτεΐνη 26.2 g

Θερμίδες 4252.9 kJ / 1016.5 kcal

Λιπαρά 27.1 g

Φυτικές ίνες 31.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 175.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

O melhor dos nossos Testers 16 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo-verde com couve-flor

Caldo-verde com couve-flor

30 λεπτ.

Sopa de feijão e espinafres

Sopa de feijão e espinafres

30 λεπτ.

Sopa de nabiças e feijão branco

Sopa de nabiças e feijão branco

35 λεπτ.

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35 λεπτ.

Sopa de tomate e repolho

Sopa de tomate e repolho

50 λεπτ.

Sopa fria de cenoura e gengibre

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 λεπτ.

Sopa de ervilhas com hortelã

Sopa de ervilhas com hortelã

20 λεπτ.

Sopa do campo

Sopa do campo

40 λεπτ.

Sopa de feijão-verde com farinheira

Sopa de feijão-verde com farinheira

35 λεπτ.

Caldo-verde de acelga

Caldo-verde de acelga

30 λεπτ.

Creme de curgete e manjericão

Creme de curgete e manjericão

25 λεπτ.

Sopa de nabiças

Sopa de nabiças

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων