Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 563 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte de nata

Tarte de nata

8h

Fudge de caramelo

Fudge de caramelo

5h 15min

Bolo com pera bêbeda

Bolo com pera bêbeda

26h 30min

Mousse de maçã

Mousse de maçã

8h 20min

Sericaia

Sericaia

1h 30min

Tarte de chocolate e avelã

Tarte de chocolate e avelã

1h 10min

Palha italiana

Palha italiana

2h

Tarte de chocolate e natas

Tarte de chocolate e natas

12h 20min

Tarte speculoos

Tarte speculoos

3h

Posset de laranja e chocolate

Posset de laranja e chocolate

5h 40min

Tigelada familiar

Tigelada familiar

1h 10min

Puré de fruta com iogurte e cereais

Puré de fruta com iogurte e cereais

45min

Εμφάνιση όλων