Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 skammtar
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • butternut squash grasker afhýtt, skorið í bita (5 cm)
    400 g
  • ólífuolía
    3 msk
  • hunang
    1 ½ msk
  • sjávarsalt
    1 ½ tsk
  • möndlur, með hýði
    30 g
  • quinoa
    200 g
  • vatn
    400 g
  • svartur pipar
    2 hnífsoddur
  • ferskt spínat (baby spinach)
    50 g
  • valhnetuolía
    30 g
  • sítrónusafi
    15 g
  • vorlaukur skorið í bita (3 cm)
    2
  • mynta, fersk aðeins blöð
    2 stönglar
  • granatepli aðeins fræ
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 6.4 g
Θερμίδες 1489 kJ / 356 kcal
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 28.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kínóa 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fitness-Salat

Nenhuma avaliação

Miðjarðarhafs couscous salat

Nenhuma avaliação

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

5.0(3)

50min

Kínóa tabouli

Nenhuma avaliação

Stir-fry gulrætur (400 g)

Nenhuma avaliação

Rækju- og kókossúpa

Nenhuma avaliação

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Nenhuma avaliação

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Nenhuma avaliação

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

5.0(1)

25min

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Nenhuma avaliação

Mexíkóskt kínóasalat

5.0(1)

30min

Kúskús salat

Nenhuma avaliação

 Εμφάνιση όλων