Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Kínóa tabouli
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.
4 skammtar
Υλικά
-
kínóa100 g
-
vatn auk auka til að liggja í bleyti700 g
-
steinseljulauf, fersk aðeins blöð60 g
-
mynta, fersk aðeins blöð60 g
-
sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)½
-
rauðlaukur skorinn í tvennt50 g
-
pistasíuhnetur (takið skelina frá)80 g
-
plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir4
-
extra virgin ólífuolía1 msk
-
salt eftir smekk1 hnífsoddur
-
svartur pipar eftir smekk1 hnífsoddur
Διατροφή ανά 1 skammtur
Θερμίδες
236.5 kcal /
993.3 kJ
Πρωτεΐνη
7.2 g
Λιπαρά
15.7 g
Υδατάνθρακες
13.8 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Νάτριο
131.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Kínóa
8 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Miðjarðarhafs couscous salat
Καμία βαθμολογία
Léttsteikt eggaldin (300 g)
Καμία βαθμολογία
Steikt paprika (200 g)
Καμία βαθμολογία
Naan brauð með hvítlauk og kóríander
Καμία βαθμολογία
Baba ghanoush
1ωρ.
Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta
25 λεπτ.
Litríkt kínóasalat
40 λεπτ.
Bragðmikið rauðkál
1ωρ. 10 λεπτ.
Hunangsgljáðar nípur með parmesan
Καμία βαθμολογία
Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum
30 λεπτ.
Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín
1ωρ. 10 λεπτ.
Steikt grænmeti
Καμία βαθμολογία