Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

Kínóa

hvítlauksrif
3
ghee eða smjör
50 g
vatn
1000 g
sjávarsalt
2 tsk
kínóa
150 g

Salat

vorlaukur aðeins hvíti hlutinn
1
ferskt kóríander lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
3 stöngull
sítrónusafi
30 g
extra virgin ólífuolía
2 msk
sjávarsalt eftir smekk
¼ tsk
svartur pipar eftir smekk
¼ tsk
brokkolí skorið í bita
300 g
þurrkuð trönuber
40 g
möndlur (möndluflögur) ristaðar
50 g

Διατροφή ανά 4 skammtar

Θερμίδες 1848.1 kcal / 7762.1 kJ

Πρωτεΐνη 43.4 g

Λιπαρά 123.1 g

Υδατάνθρακες 129.5 g

Φυτικές ίνες 36.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 41.7 g

Νάτριο 1198.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Keine Bewertungen

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Keine Bewertungen

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

Keine Bewertungen

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Keine Bewertungen

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1 Std.

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 Min

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

1 Std. 10 Min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Keine Bewertungen

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 Min

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1 Std. 10 Min

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων