Boeddha bowl met kip

Boeddha bowl met kip

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porties

Υλικά

Gekookte rijst

water
1000 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
20 g
20 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
rijst, voorgekookt
250 g

Versnipperde kip

sojasaus
2 el
sesamolie, geroosterd
1 el
1 el olijfolie
kippenborst, ontveld en ontbeend 1-2 borsten, in lange repen gesneden (3 cm dik)
250 g

Groenten

wortelen geschild (1-2 wortelen)
120 g
avocado stevig, geschild, in helften of kwarten gesneden (1 avocado)
200 g
pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)
180 - 200 g
rode ui in de lengte doormidden gesneden (½- 1 ui)
100 g
komkommer geschild of ongeschild, uiteinden verwijderd
200 g
little gem sla gewassen en gedroogd (ongeveer 2 slaharten), gehalveerd om in de invoeropening te passen
160 g

Yoghurt koriander saus

verse koriander alleen blaadjes, plus extra voor de garnering
7 takjes
zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
3 snuifjes
yoghurt gewoon, ongezoet
250 g
mayonaise
100 g
geroosterd en ongezouten cashewnoten
4 el

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 899 mg

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 3350 kJ / 800 kcal

Λιπαρά 47 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cutter 15 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemalen kip in tomatensaus

Gemalen kip in tomatensaus

30 λεπτ.

Vitello tonnato

Vitello tonnato

13ωρ.

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

2ωρ. 10 λεπτ.

Turkse moussaka

Turkse moussaka

1ωρ. 10 λεπτ.

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

30 λεπτ.

Chilli con carne

Chilli con carne

35 λεπτ.

Honey BBQ Chicken

Honey BBQ Chicken

Καμία βαθμολογία

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Καμία βαθμολογία

Pikante Worstjes van Rundsvlees

Pikante Worstjes van Rundsvlees

Καμία βαθμολογία

Spareribs met glazuur van appel en honing

Spareribs met glazuur van appel en honing

Καμία βαθμολογία

Eendenborst, Rode kool en Knolselder

Eendenborst, Rode kool en Knolselder

Καμία βαθμολογία

Gyoza met kip en knoflook

Gyoza met kip en knoflook

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων