Συσκευές & Αξεσουάρ
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porties
Υλικά
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
1123.5 mg
Πρωτεΐνη
13.4 g
Θερμίδες
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Λιπαρά
7.2 g
Φυτικές ίνες
14.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Foodtrends 2023
17 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRomige aspergesoep
25 λεπτ.
Aspergesoep met citroen
55 λεπτ.
Mallorcaanse vissoep
40 λεπτ.
Tomatensoep met Burrata
35 λεπτ.
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1ωρ.
Ezogelin Soep
1ωρ. 5 λεπτ.
Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten
1ωρ. 10 λεπτ.
Graubünden gerstsoep
55 λεπτ.
Marokkaanse Harira soep met Kippenboutjes
55 λεπτ.
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 λεπτ.
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
Καμία βαθμολογία
Zeevruchtensoep
30 λεπτ.