Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 549.5 mg

Πρωτεΐνη 9.4 g

Θερμίδες 965.4 kJ / 230.7 kcal

Λιπαρά 11.6 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 21.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Verão 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Pão com sementes e aveia

5ωρ. 30 λεπτ.

Smoothie de mirtilo e aveia

5 λεπτ.

Limonada

5 λεπτ.

Molho branco

20 λεπτ.

Creme de speculoos

15 λεπτ.

Molho holandês de pimento vermelho e paprika

15 λεπτ.

Risoto básico

30 λεπτ.

Smoothie de goiaba e tâmara

5 λεπτ.

Maionese sem ovo

5 λεπτ.

Café com gemada vietnamita

10 λεπτ.

Café de saco

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων