Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

4.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
½ c. à café de paprika
½ c. à café de graines de cumin
250 g de ricotta
2 c. à soupe de persil frais
2 c. à soupe de basilic frais
2 c. à soupe de menthe fraîche
½ c. à café de piment d'Espelette
½ citron jaune non traité le zeste et le jus
6 œufs
60 g de crème liquide 30-40% m.g.
½ c. à café de poivre moulu
4 tranches de pain noir aux graines maison
roquette

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1183.9 mg

Πρωτεΐνη 21.1 g

Θερμίδες 1785.9 kJ / 426.9 kcal

Λιπαρά 29.7 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.1 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Petits déjeuners salés 20 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Confiture de framboises

1ωρ. 5 λεπτ.

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1ωρ.

Pain complet

16ωρ.

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 λεπτ.

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2ωρ.

Petits pains aux figues

3ωρ. 40 λεπτ.

Confiture fraise et sureau

9ωρ. 15 λεπτ.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 λεπτ.

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15 λεπτ.

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Bannocks au comté

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων