
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de pois chiches en conserve égouttés200 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de sel1 ½ c. à café
-
de poivre moulu1 pincée
-
de paprika½ c. à café
-
de graines de cumin½ c. à café
-
de ricotta250 g
-
de persil frais2 c. à soupe
-
de basilic frais2 c. à soupe
-
de menthe fraîche2 c. à soupe
-
de piment d'Espelette½ c. à café
-
citron jaune non traité le zeste et le jus½
-
œufs6
-
de crème liquide 30-40% m.g.60 g
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de pain noir aux graines maison4 tranches
-
roquette
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
426.9 kcal /
1785.9 kJ
Πρωτεΐνη
21.1 g
Λιπαρά
29.7 g
Υδατάνθρακες
20 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.1 g
Νάτριο
1183.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Petits déjeuners salés
20 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 λεπτ.
Yaourt mangue-coco
10 λεπτ.
Crêpes mille trous - Baghrir
25 λεπτ.
Omelette caprese
Καμία βαθμολογία
Plateau de douceurs salées pour maman
30 λεπτ.
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 λεπτ.
Brioche tressée à la cannelle
8ωρ.
Crêpes soufflées japonaises
40 λεπτ.
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6ωρ. 5 λεπτ.
Babka aux myrtilles
4ωρ. 50 λεπτ.
Pancake fluffy
30 λεπτ.
Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat
30 λεπτ.