
Συσκευές & Αξεσουάρ
Humus de vară
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 porții
Υλικά
-
ardei gras galben tăiat în bucăți100 g
-
caise fără sâmburi, tăiate în bucăți200 g
-
năut fiert480 - 500 g
-
unt de migdale70 g
-
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă30 g
-
turmeric uscat, măcinat1 vârf de cuțit
-
boia de ardei1 vârf de cuțit
-
ulei de susan30 g
-
chimion măcinat1 - 2 lingurițe
-
păstaie de cardamom semințele scoase1
-
sare1 ¼ linguriță
-
piper, proaspăt măcinat½ linguriță
-
fulgi de migdale50 g
-
unt10 g
-
ierburi aromate proaspete, în amestec (de ex., pătrunjel, busuioc, oregano), frunzele rupte1 legătură
-
zeamă de lămâie10 g
-
cățel de usturoi tăiat în jumătăți1
-
ulei de măsline40 g
-
miere1 linguriță
-
coajă de lămâie proaspătă1 linguriță
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
435.9 kcal /
1823.7 kJ
Πρωτεΐνη
16.8 g
Λιπαρά
21.7 g
Υδατάνθρακες
47.6 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
384.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Bucătăria de vară
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνUnt cu usturoi și verdețuri
1ωρ. 10 λεπτ.
Pate de ficat cu Riesling
3ωρ.
Ragù de carne alla bolognese
1ωρ. 15 λεπτ.
Sos olandez
15 λεπτ.
Guacamole
5 λεπτ.
Pastă de caju cu verdețuri
10 λεπτ.
Tapenade cu ton
5 λεπτ.
Pesto
10 λεπτ.
Hummus
10 λεπτ.
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10 λεπτ.
Sos bearnez
15 λεπτ.
Unt italian
10 λεπτ.