Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
高蛋白沙拉
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 人份
Υλικά
-
鸡蛋(每颗约53-63克)4 颗
-
水 至1升刻度线适量
-
蒜头1 瓣
-
新鲜香菜叶 多准备些装饰用5 克
-
牛油果 取肉1 个
-
柠檬汁30 克
-
希腊酸奶40 克
-
橄榄油40 克
-
盐1 茶匙
-
红椒粉¼ 茶匙
-
黑胡椒粉¼ 茶匙
-
蛋白粉 (προαιρετικό πεδίο)2 汤匙
-
牛奶40 克
-
洋葱 切小块50 克
-
南瓜 切成约2厘米块200 克
-
罐装白色鹰嘴豆 沥干250 克
-
羽衣甘蓝100 克
-
薏仁300 克
-
水700 克
-
蔬菜高汤酱1 茶匙
-
菲达奶酪100 克
-
南瓜籽50 克
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 人份
Νάτριο
4296.6 mg
Πρωτεΐνη
114.2 g
Θερμίδες
12251.5 kJ /
2928.2 kcal
Λιπαρά
130.7 g
Φυτικές ίνες
89.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
35.2 g
Υδατάνθρακες
349.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
高蛋白素食
5 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
