Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 11.1 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 574 kJ / 137 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Proteína al día 30 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Helado de queso cremoso con frutos rojos

4ωρ. 10 λεπτ.

Dorayakis con anko

1ωρ.

Tortitas americanas esponjosas

30 λεπτ.

Piononos (Andalucía)

13ωρ. 20 λεπτ.

Peras al vino tinto

3ωρ. 20 λεπτ.

Crema de limón con galleta

40 λεπτ.

Crema helada de limón

10 λεπτ.

Natillas de dulce de leche

2ωρ. 20 λεπτ.

Porridge de melocotón

40 λεπτ.

Pasteles de manzana en vaso

1ωρ.

Helado de melocotón

10 λεπτ.

Rolls de canela

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων