
Συσκευές & Αξεσουάρ
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
-
de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo400 g
-
de batata pelada, sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo250 g
-
de sal8 pellizcos
-
de cebolla en trozos80 g
-
de albahaca fresca (solo las hojas)3 ramitas
-
de champiñones laminados100 g
-
de aceite de oliva (y algo más para regar)10 g
-
de salsa harissa½ - 1 cucharadita
-
huevos4
-
de pimienta negra molida4 pellizcos
-
de pimienta de Cayena desmenuzada4 pellizcos
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
264 kcal /
1108 kJ
Πρωτεΐνη
9.2 g
Λιπαρά
17.3 g
Υδατάνθρακες
18.9 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Νάτριο
409.9 mg
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