Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.2 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
16 fatias

Υλικά

  • arroz integral
    240 g
    240 g arroz carolino
  • tâmaras s/ caroço
    100 g
  • maçã cortada em quartos
    140 g
  • azeite mais 1 c. sopa p/ untar
    60 g
  • fermento p/ bolos
    1 ½ c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • psyllium husk
    1 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • noz
    80 g
  • ovos
    4
  • água
    100 g

Διατροφή ανά 1 fatia

Θερμίδες 171.2 kcal / 716.4 kJ
Πρωτεΐνη 3.5 g
Λιπαρά 9.4 g
Υδατάνθρακες 19.4 g
Φυτικές ίνες 2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Νάτριο 204.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων