Αναζήτηση
Tiras de vaca e espargos salteados

Tiras de vaca e espargos salteados
3.3 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • salsa
    2 pés de
  • cebola cortada em pedaços
    50 g
  • manteiga
    20 g
  • azeite
    50 g
  • espargos cortados em pedaços (5-6 cm aprox.)
    500 g
  • alho
    1 dente de
  • carne de vaca em tiras (1x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
    300 g
  • sal p/ temperar
    1 - 2 pitadas de
  • Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 239.6 mg
Πρωτεΐνη 38.5 g
Θερμίδες 2308.5 kJ / 551.8 kcal
Λιπαρά 40.4 g
Φυτικές ίνες 5.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.6 g
Υδατάνθρακες 13.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Cozido à portuguesa

Cozido à portuguesa

4.6(193)

1ωρ. 35 λεπτ.

Francesinha

Francesinha

4.6(404)

1ωρ.

Pão com chouriço e queijo

Pão com chouriço e queijo

4.6(78)

1ωρ. 30 λεπτ.

Rolos de peru com recheio de queijo e arroz

Rolos de peru com recheio de queijo e arroz

4.0(23)

1ωρ.

Rolo de carne

Rolo de carne

4.9(457)

1ωρ.

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

4.8(50)

45 λεπτ.

Noodles com frango e espinafres

Noodles com frango e espinafres

3.9(71)

25 λεπτ.

Pica pau

Pica pau

4.6(48)

20 λεπτ.

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

3.4(5)

40 λεπτ.

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

4.6(54)

1ωρ. 20 λεπτ.

Francesinhas de frango

Francesinhas de frango

4.7(143)

1ωρ.

Piza Big Mac

Piza Big Mac

5.0(9)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων