Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Quick and Spicy Black Beans
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 portion
Υλικά
-
serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired1
-
white onion cut into pieces115 g
-
garlic clove1
-
cumin, ground1 tsp
-
salt to taste¾ tsp
-
chilli powder½ tsp
-
vegetable oil15 g
-
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)2 can
-
vegetable broth140 g
-
lime juice1 tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
504.8 mg
Πρωτεΐνη
9.2 g
Θερμίδες
689.3 kJ /
164.7 kcal
Λιπαρά
2.9 g
Φυτικές ίνες
10.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Υδατάνθρακες
26.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Taco Bar Staples
13 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chunky Guacamole
10 λεπτ.
Cauliflower Mash
25 λεπτ.
Mashed potatoes
50 λεπτ.
Red Rice
55 λεπτ.
Roasted Potato Salad
1ωρ.
Biscuits
40 λεπτ.
Asparagus Sauté
15 λεπτ.
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
Καμία βαθμολογία
Green Goddess Salad
10 λεπτ.
Southwest Quinoa
Καμία βαθμολογία
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
Καμία βαθμολογία
Cauliflower Mash
Καμία βαθμολογία