Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di melanzane a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
300 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g
di cous-cous
200 g
di acqua
250 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaino
di cipolla rossa a metà
50 g
spicchio di aglio
1
di aceto balsamico bianco
35 g
di panna fresca liquida
20 g
20 g di latte
di sale + q.b.
½ cucchiaino
di pepe nero macinato + q.b.
2 - 3 pizzichi
di Feta
100 g
di peperone rosso a cubetti (1 cm)
100 g
di cetriolo a cubetti (1 - 1,5 cm)
100 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 489.3 kcal / 2047.1 kJ

Πρωτεΐνη 11.8 g

Λιπαρά 25.2 g

Υδατάνθρακες 56.6 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.2 g

Νάτριο 242.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

In un sol boccone 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine e ricotta

Frittata di zucchine e ricotta

40 λεπτ.

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1ωρ. 30 λεπτ.

Sushi donuts

Sushi donuts

50 λεπτ.

Zucchine ripiene

Zucchine ripiene

1ωρ. 10 λεπτ.

Ravioli cinesi

Ravioli cinesi

1ωρ.

Insalata di patate e verdure con pollo

Insalata di patate e verdure con pollo

1ωρ. 15 λεπτ.

Vellutata di broccoli con crostini

Vellutata di broccoli con crostini

1ωρ.

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

40 λεπτ.

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

40 λεπτ.

Insalata di orzo

Insalata di orzo

40 λεπτ.

Fiori di zucca ripieni

Fiori di zucca ripieni

1ωρ.

Gazpacho

Gazpacho

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων