Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di zucchina senza le estremità
150 g
di carota senza le estremità e pelata
50 g
di cipolla
40 g
di aneto fresco le foglioline lavate
5 g
di foglie di basilico fresche lavate
5 g
di formaggio fresco spalmabile
100 g
uova
3
di sale
10 g
di pepe nero macinato
5 g
di fiocchi di avena
50 g
di tonno in scatola ben sgocciolato
200 g
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 312 kcal / 1305.5 kJ

Πρωτεΐνη 22.6 g

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 10 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.3 g

Νάτριο 1527.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Barrette ai frutti di bosco

Barrette ai frutti di bosco

1ωρ.

Pancake con sciroppo d'acero e burro di arachidi

Pancake con sciroppo d'acero e burro di arachidi

40 λεπτ.

Banana pancakes

Banana pancakes

40 λεπτ.

Cornetti sfogliati (TM6)

Cornetti sfogliati (TM6)

9ωρ.

Pancakes cioccolato e ricotta

Pancakes cioccolato e ricotta

45 λεπτ.

Animaletti di pancake

Animaletti di pancake

30 λεπτ.

Crêpes con confettura di lamponi

Crêpes con confettura di lamponi

2ωρ.

Confettura ai mirtilli

Confettura ai mirtilli

45 λεπτ.

Frullato iperproteico banana e datteri

Frullato iperproteico banana e datteri

5 λεπτ.

Bagel con bacon e uova

Bagel con bacon e uova

2ωρ.

Pink bowl

Pink bowl

30 λεπτ.

Crostata con crema pasticcera alla ricotta

Crostata con crema pasticcera alla ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων