蛤蜊鳕鱼、烤红薯配巧克力梨

蛤蜊鳕鱼、烤红薯配巧克力梨

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 人份

Υλικά

蛤蜊，新鲜，干净
300 克
水温水
600 克
盐
5 克
新鲜欧芹
3 - 5 枝
帕玛森奶酪切约3厘米块
50 克
红薯沿顶部以1厘米的间隔切下，但不要切断
300 克
番茄切约1厘米片
50 克
西葫芦切约1厘米片
50 克
橄榄油
10 克
黑巧克力、小块
50 克
梨切1x5厘米片
300 克
甜酒
30 克
小豆蔻粉
3 小撮
橄榄油
2 茶匙
鳕鱼排
600 克
盐
½ 茶匙
水
300 克
杏仁粉
20 克
黄油
100 克
白葡萄酒
40 克
玉米淀粉
1 茶匙
黑胡椒粉
3 小撮
豆蔻粉
1 小撮
无盐烤杏仁切碎
10 克
冰激凌
100 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 人份

Νάτριο 6691.8 mg

Πρωτεΐνη 63.1 g

Θερμίδες 6295.4 kJ / 1504.6 kcal

Λιπαρά 54.8 g

Φυτικές ίνες 20.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g

Υδατάνθρακες 164.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

美食轻松享一锅多菜 5 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Keine Bewertungen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Keine Bewertungen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 Std.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Keine Bewertungen

杏仁酱肉丸土豆

Keine Bewertungen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 Std.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 Std. 10 Min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 Std. 10 Min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 Std. 10 Min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Keine Bewertungen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Keine Bewertungen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 Min

Εμφάνιση όλων