
Συσκευές & Αξεσουάρ
蛤蜊鳕鱼、烤红薯配巧克力梨
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 人份
Υλικά
-
蛤蜊,新鲜,干净300 克
-
水 ,温水600 克
-
盐5 克
-
新鲜欧芹3 - 5 枝
-
帕玛森奶酪 ,切约3厘米块50 克
-
红薯 ,沿顶部以1厘米的间隔切下,但不要切断300 克
-
番茄 ,切约1厘米片50 克
-
西葫芦 ,切约1厘米片50 克
-
橄榄油10 克
-
黑巧克力 、小块50 克
-
梨 ,切1x5厘米片300 克
-
甜酒30 克
-
小豆蔻粉3 小撮
-
橄榄油2 茶匙
-
鳕鱼排600 克
-
盐½ 茶匙
-
水300 克
-
杏仁粉20 克
-
黄油100 克
-
白葡萄酒40 克
-
玉米淀粉1 茶匙
-
黑胡椒粉3 小撮
-
豆蔻粉1 小撮
-
无盐烤杏仁 ,切碎10 克
-
冰激凌100 克
Διατροφή ανά 4 人份
Θερμίδες
1504.6 kcal /
6295.4 kJ
Πρωτεΐνη
63.1 g
Λιπαρά
54.8 g
Υδατάνθρακες
164.4 g
Φυτικές ίνες
20.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.3 g
Νάτριο
6691.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

美食轻松享 一锅多菜
5 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
Καμία βαθμολογία
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1ωρ. 10 λεπτ.
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Καμία βαθμολογία
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Καμία βαθμολογία
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 λεπτ.
午餐(罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭)
Καμία βαθμολογία
晚餐(河南蒸面、三宝小黄鱼、椒麻茼蒿菜和紫菜玉米笋蛋汤)
Καμία βαθμολογία
午餐(彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭)
1ωρ. 5 λεπτ.
早餐(枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶)
Καμία βαθμολογία
晚餐(紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤)
Καμία βαθμολογία