Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

5.0 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
30 κομμάτια

Υλικά

  • αποξηραμένοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
    250 γρ.
  • μύρτιλα, αποξηραμένα
    50 - 75 γρ.
    αποξηραμένα κράνμπερι
  • φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
    50 - 75 γρ.
  • αμύγδαλα
    50 - 75 γρ.
  • φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα
    50 - 75 γρ.
  • κανέλα, τριμμένη (προαιρετικό πεδίο)
    2 πρέζες

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Πρωτεΐνη 1.4 g
Θερμίδες 316 kJ / 75.6 kcal
Λιπαρά 4.3 g
Φυτικές ίνες 1.7 g
Υδατάνθρακες 8.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6ωρ.

Κριτσίνια καλαμποκιού

4.3(7)

2ωρ.

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

4.0(2)

45 λεπτ.

Μανιταροπιτάκια

4.4(5)

1ωρ. 30 λεπτ.

Ζύμη για πίτσα

4.4(9)

1ωρ.

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

4.0(5)

1ωρ.

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Καμία βαθμολογία

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Καμία βαθμολογία

Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ

Καμία βαθμολογία

Καναπεδάκια με παντζάρι, κατσικίσιο τυρί και πέστο ρόκας

Καμία βαθμολογία

Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις

Καμία βαθμολογία

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων