Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 14ωρ. 25 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (προαιρετικό πεδίο)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 8.12 g

Θερμίδες 2389 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 48.43 g

Φυτικές ίνες 12.98 g

Υδατάνθρακες 28.44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Raw dezerty 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cake pops

3ωρ.

Mléčná rýže s rumem a skořicí

3ωρ.

Královské banánové kostky

1ωρ. 30 λεπτ.

Koláč s čokoládovo-oříškovou pomazánkou a mascarpone

7ωρ.

Mug cake s jablky a rozinkami

25 λεπτ.

Vafle

40 λεπτ.

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

25 λεπτ.

Tarte Tatin (obrácený koláč)

2ωρ.

Jablečný crumble s ořechy

25 λεπτ.

Veganský mango sticky rýžový dort

11ωρ.

Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)

1ωρ. 10 λεπτ.

Čokoládové tiramisu s chilli

6ωρ.

Εμφάνιση όλων