Yogourt avec fruits en spirale

Yogourt avec fruits en spirale

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portion

Υλικά

fruits à coque variés et entiers par exemple les noix de cajou, les amandes, les noix de pécan, etc.
45 g
de pommes (environ 1 pomme), sans le pédoncule et avec les extrémités coupées. Taillé pour s'adapter à la largeur de la lame
155 g
de poire Les pommes de terre doivent être coupées, fermes (environ 1 poire), débarrassées de leur tige et de leurs extrémités. Taillés pour s'adapter à la largeur de la lame
170 g
de yogourt nature
450 g
fruits secs variés fraises, myrtilles, etc., pour servir

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 181.1 kcal / 757.6 kJ

Πρωτεΐνη 6.4 g

Λιπαρά 9.9 g

Υδατάνθρακες 19.5 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Νάτριο 87.8 mg

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