Hummus

Hummus

4.8 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 porții

Υλικά

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 611.6 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 752.8 kJ / 179.9 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cookidoo® SERVED 2024 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos în stil Big Mac

Sos în stil Big Mac

4sa

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 dk

Ketchup

Ketchup

1sa 15 dk

Humus de vară

Humus de vară

35 dk

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25 dk

Sos bechamel

Sos bechamel

Değerlendirme yok

Pesto cu rucola și chilli

Pesto cu rucola și chilli

10 dk

Cremă de oțet balsamic de zmeură

Cremă de oțet balsamic de zmeură

73sa

Unt din nuci

Unt din nuci

Değerlendirme yok

Sos cu inimi de anghinare și fasole

Sos cu inimi de anghinare și fasole

10 dk

Sos cu macrou afumat și năsturel

Sos cu macrou afumat și năsturel

5 dk

Sos cu ardei grași roșii și măr

Sos cu ardei grași roșii și măr

35 dk

Εμφάνιση όλων