Hummus

Hummus

4.9 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 porții

Υλικά

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 179.9 kcal / 752.8 kJ

Πρωτεΐνη 6.9 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 611.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cookidoo® SERVED 2024 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25 λεπτ.

Dressing cu muștar și oțet balsamic

Dressing cu muștar și oțet balsamic

10 λεπτ.

Guacamole

Guacamole

5 λεπτ.

Unt italian

Unt italian

10 λεπτ.

Sos în stil Big Mac

Sos în stil Big Mac

4ωρ.

Pâté de ciuperci

Pâté de ciuperci

1ωρ. 25 λεπτ.

Humus de vară

Humus de vară

35 λεπτ.

Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

25 λεπτ.

Pico de Gallo

Pico de Gallo

Καμία βαθμολογία

Jeleu de chilli și mere

Jeleu de chilli și mere

Καμία βαθμολογία

Cremă de oțet balsamic de zmeură

Cremă de oțet balsamic de zmeură

73ωρ.

Unt din nuci

Unt din nuci

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων