Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 26 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porções

Υλικά

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 612 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 448.8 kJ / 107.3 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 20.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A solução na cozinha - funcional 7 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora

30 min

Sopa de tomate

45 min

Sopa de tomate com manjericão

35 min

Creme de legumes com sementes de abóbora

40 min

Sopa de tomate com burrata

35 min

Caldo-verde com batata-doce

45 min

Sopa de entulho

1 h 30 min

Gaspacho

10 min

Salmorejo

25 min

Creme de abóbora e tomate

35 min

Sopa de agrião

35 min

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 min

Εμφάνιση όλων