Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 26 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porções

Υλικά

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 612 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 448.8 kJ / 107.3 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 20.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A solução na cozinha - funcional 7 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa da pedra

1ωρ. 30 λεπτ.

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 λεπτ.

Bisque de camarão com crostini

1ωρ.

Creme de espargos com parmesão

30 λεπτ.

Creme da rama do alho-francês

40 λεπτ.

Sopa de alho-francês e frutos do mar

1ωρ.

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 λεπτ.

Sopa de corvina com camarão

55 λεπτ.

Creme de grão e couve-flor assados

35 λεπτ.

Sopa de brócolos com croutons

1ωρ.

Misturas

1ωρ.

Sopa miso

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων