Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
红豆25 克
-
糙米 ，洗净沥干25 克
-
大米 ，洗净沥干40 克
-
水 ，蒸饭用120 克
-
蒜头2 瓣
-
蒸鱼豉油10 克
-
水 ，蒸煮用600 克
-
姜 ，切片5 克
-
虫草花 ，新鲜的10 克
-
鸡 ，鸡肉20 克
-
盐 ，约1小撮2 克
-
水 ，蒸汤用160 克
-
茼蒿 ，切段180 克
-
油5 克
-
水10 克
-
牛里脊 ，切约1厘米丁50 克
-
杏鲍菇 ，切约1厘米丁50 克
-
莴笋 ，切约1厘米丁60 克
-
现磨黑胡椒粉1 小撮
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
407 kcal /
2395.1 kJ
Πρωτεΐνη
34.1 g
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
80.6 g
Φυτικές ίνες
13.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Νάτριο
1641.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
轻松瘦身餐 第一辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
