Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
1 人份
Υλικά
-
蒜头3 瓣
-
油10 克
-
大米30 克
-
莲子 ，干的10 克
-
水350 克
-
茄子 ，切段，撕成条100 克
-
盐2 小撮
-
干百合10 克
-
枸杞10 颗
-
芦笋 ，切丁80 克
-
蘑菇 ，切丁20 克
-
虾仁 ，切丁50 克
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
451 mg
Πρωτεΐνη
21.9 g
Θερμίδες
1242.3 kJ /
437 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
58.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
轻松瘦身餐 第七辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Καμία βαθμολογία
晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）
Καμία βαθμολογία
午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）
Καμία βαθμολογία
晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）
Καμία βαθμολογία
午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Καμία βαθμολογία
墨鱼猪肉藕夹
Καμία βαθμολογία
双色鱼蛋汤
40 λεπτ.
宝宝茶碗蒸
30 λεπτ.
丝瓜酿肉
Καμία βαθμολογία
百香果蒸肋排
Καμία βαθμολογία
薄百叶彩椒牛肉卷
Καμία βαθμολογία
牛肉丝炒银牙
13 λεπτ.