Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Protein Shake
4.7 67 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 glasses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (προαιρετικό πεδίο)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (προαιρετικό πεδίο)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 31.9 mg
Πρωτεΐνη 6.9 g
Θερμίδες 827.7 kJ / 197.8 kcal
Λιπαρά 12.6 g
Φυτικές ίνες 5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tropical Smoothie

4.7(45)

5 λεπτ.

Nut Milk

4.5(6)

10 λεπτ.

Magic Coffee Whip (Dalgona)

4.1(115)

5 λεπτ.

Strawberries and Cream Whip

5.0(27)

5 λεπτ.

Cashew Milk

4.2(10)

5 λεπτ.

Green Smoothie

4.6(16)

10 λεπτ.

Homemade Lemonade

4.8(72)

10 λεπτ.

Chai Tea

4.4(34)

15 λεπτ.

Matcha Hot Chocolate

4.2(13)

15 λεπτ.

Beet-Tox (Metric)

4.8(14)

10 λεπτ.

Immune Boost

4.3(9)

5 λεπτ.

Kale (Stem) Juice

4.3(16)

5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων