Protein Shake

4.7 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 glasses

Υλικά

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (προαιρετικό πεδίο)
1
ice cubes
4 oz
honey (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 31.9 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 827.7 kJ / 197.8 kcal

Λιπαρά 12.6 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς

The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Margarita

10 Min

Detox Water (Flat Belly)

25 Min

Chocolate Peanut Butter Milkshake

15 Min

Lemonade

5 Min

Spring Greens

10 Min

Coconut Chai Green Smoothie

4 Std. 5 Min

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

10 Min

Rise and Shine Juice (Metric)

10 Min

Fresh Orange Juice

5 Min

Dragon Fruit Lemonade

5 Min

Meal Replacement Shake

5 Min

Virgin Raspberry Mojito

10 Min

Εμφάνιση όλων