Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατή
晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
糙米 淘洗沥干20 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用65 克
-
冬瓜 去皮切薄片50 克
-
干贝3 克
-
水410 克
-
盐1 小撮
-
姜 去皮切块20 克
-
生抽1 茶匙
-
油10 克
-
新鲜的虾 选用小河虾100 克
-
青椒 切小块40 克
-
新鲜毛豆仁30 克
-
生抽10 克
-
姜 切片5 克
-
白砂糖 约1/2茶匙2 - 3 克
-
芥兰 去除叶子，一切二100 克
-
葱 装饰用
-
麻油1 - 2 滴
-
猪里脊肉 切薄片15 克
-
莲藕 切片80 克
-
荷兰豆50 克
-
盐 约1/4茶匙2 克
-
葱 切段5 克
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
2160.1 mg
Πρωτεΐνη
32.5 g
Θερμίδες
2486.2 kJ /
594.2 kcal
Λιπαρά
15.3 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Υδατάνθρακες
85.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
营养月子餐
21 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nessuna valutazione
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nessuna valutazione
温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱
Nessuna valutazione
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nessuna valutazione
杏仁酱肉丸土豆
Nessuna valutazione
晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
1h
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
1h 10min
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1h 10min
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1h 10min
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
Nessuna valutazione
午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
Nessuna valutazione
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50min