Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
晚餐（二米饭、金桔青柠蒸鳕鱼、马蹄胡萝卜炒肉片、蘑菇西蓝花和海带文蛤味增汤）
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
1 人份
Υλικά
-
大米 ，淘洗沥干40 克
-
小米 ，淘洗沥干15 克
-
水 ，蒸饭用60 克
-
蜂蜜5 - 8 克
-
青柠汁5 克
-
生抽 ，推荐薄盐生抽，见要诀10 克
-
鳕鱼排75 克
-
金桔 ，切片25 克
-
青柠皮 ，切丝2 片
-
新鲜海带 ，切丝40 克
-
新鲜豆芽15 克
-
新鲜蛤蜊 ，可选文蛤30 - 40 克
-
味噌15 - 20 克
-
水405 克
-
西兰花 ，切块80 克
-
蘑菇 ，切厚片20 克
-
生抽 ，推荐薄盐生抽，见要诀1 茶匙
-
油5 克
-
猪里脊肉 ，切薄片20 克
-
胡萝卜 ，切片20 克
-
盐1 小撮
-
新鲜荸荠 ，切片50 克
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
551.4 kcal /
2307.1 kJ
Πρωτεΐνη
34.3 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
84.1 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
1797.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
营养月子餐
21 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
Καμία βαθμολογία
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1ωρ. 10 λεπτ.
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
Καμία βαθμολογία
午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
Καμία βαθμολογία
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 λεπτ.
午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）
Καμία βαθμολογία
晚餐（河南蒸面、三宝小黄鱼、椒麻茼蒿菜和紫菜玉米笋蛋汤）
Καμία βαθμολογία
午餐（彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭）
1ωρ. 5 λεπτ.
早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）
Καμία βαθμολογία
晚餐（紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤）
Καμία βαθμολογία