Kip Fricassee met Asperges

4.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portie

Υλικά

zout en een beetje meer voor de smaak
1 theelepel
olie
1 tl
rijst
350 g
water
1300 g
wortelen in plakjes (5 mm)
100 g
selderstengels in stukjes (3 cm)
100 g
asperges in hapklare stukjes (zie tip)
300 g
verse groene erwten
150 g
kipfilet
800 g
champignon de Paris, vers
100 g
zout
1 snuifje
room, elk type (van koemelk)
150 g
boter in stukken
30 g
bloem
60 g
kippenbouillonpasta
2 volle tl
2 kubussen kippenbouillonblokje (voor 0,5 l)
citroensap
2 tl
Worcestershire saus
1 tl
peper, gemalen
¼ tl

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 517 mg

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 2428 kJ / 580 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Waterzooi van Kip

1 Std.

Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus

40 Min

Risottata met kip en champignons

40 Min

Gemalen kip in tomatensaus

30 Min

Volkoren Taco's met Pulled Pork in Biersaus

4 Std. 55 Min

Gehaktbrood

1 Std. 20 Min

Nasi Goreng

40 Min

Cannelloni met varkensvlees en groentesaus

1 Std.

Kip met warme aardappelsalade

55 Min

Lamskroon met Paddenstoelenrisotto

40 Min

Kippenbouillon met groene kruidenomelet

50 Min

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

2 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων