Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos con verdure e fagioli
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 pezzi
Υλικά
-
di pomodori200 g
-
di carote140 g
-
di zucchine (vedi suggerimento)160 g
-
di formaggio Gruviera a pezzi (2-3 cm)120 g
-
di cipolle a metà50 g
-
di fagioli rossi in scatola prosciugato300 g
-
di acqua150 g
-
dado per brodo vegetale½ cucchiaino
-
di concentrato di pomodoro20 g
-
di pepe di Cayenna macinato3 pizzichi
-
di sale a piacere¼ - ½ di cucchiaino
-
di pepe nero macinato3 pizzichi
-
taco shell6
-
peperoncino rosso, secco, macinato (προαιρετικό πεδίο) per l'aspersione
-
di coriandolo fresco tritato10 g
-
di panna acida per guarnire100 g
-
lime a fette o a spicchi, per servire1
Διατροφή ανά 1 pezzo
Θερμίδες
252 kcal /
1054 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
23 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
514 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Cucinare come non mai.
204 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di carote
15 λεπτ.
Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale
Καμία βαθμολογία
Ghirlanda integrale di Pasqua con uovo e trota affumicata
Καμία βαθμολογία
Avocado con uovo e tartare di salmone
Καμία βαθμολογία
Insalata di Green Goddess
Καμία βαθμολογία
Insalata di gamberi alla siciliana
Καμία βαθμολογία
Tortini di broccoli e pancetta
Καμία βαθμολογία
Wrap di hummus di piselli, pomodorini e feta
Καμία βαθμολογία
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Καμία βαθμολογία
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
20 λεπτ.
Insalata di miglio in bicchiere
Καμία βαθμολογία
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Καμία βαθμολογία