Tacos con verdure e fagioli

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 pezzi

Υλικά

  • di pomodori
    200 g
  • di carote
    140 g
  • di zucchine (vedi suggerimento)
    160 g
  • di formaggio Gruviera a pezzi (2-3 cm)
    120 g
    120 g di formaggio Edam, a pezzi (2-3 cm)
  • di cipolle a metà
    50 g
  • di fagioli rossi in scatola prosciugato
    300 g
  • di acqua
    150 g
  • dado per brodo vegetale
    ½ cucchiaino
    ¼ cubetto brodo vegetale, (per 0,5 litri)
  • di concentrato di pomodoro
    20 g
  • di pepe di Cayenna macinato
    3 pizzichi
  • di sale a piacere
    ¼ - ½ di cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    3 pizzichi
  • taco shell
    6
  • peperoncino rosso, secco, macinato (προαιρετικό πεδίο) per l'aspersione
  • di coriandolo fresco tritato
    10 g
  • di panna acida per guarnire
    100 g
  • lime a fette o a spicchi, per servire
    1

Διατροφή ανά 1 pezzo

Θερμίδες 252 kcal / 1054 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 23 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 514 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων