Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 107 mg

Πρωτεΐνη 21.6 g

Θερμίδες 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Λιπαρά 25.4 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vous les femmes 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Œufs cocotte façon chakchouka

35 λεπτ.

Pains au chocolat

16ωρ. 10 λεπτ.

Muffins ciboulette-jambon fumé

45 λεπτ.

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 λεπτ.

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2ωρ.

Lassi au concombre

5 λεπτ.

Bannocks au comté

20 λεπτ.

Scones aux cerises noires

30 λεπτ.

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25 λεπτ.

Yaourt à boire à la vanille

12ωρ.

Εμφάνιση όλων