Porridge pommes, graines de lin et matcha

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

de pomme en morceaux (2-3 cm)
120 g
de flocons d'avoine
50 g
de graines de lin
40 g
de lait
250 g
250 g de lait d'avoine
de noix de pécan
30 g
de yaourt à la grecque
180 g
180 g de yaourt nature
de miel
2 c. à café
de thé vert matcha
1 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 512.7 kcal / 2145.2 kJ

Πρωτεΐνη 21.6 g

Λιπαρά 25.4 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Νάτριο 107 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vous les femmes 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min

Pancakes légers

Pancakes légers

45 min

Granola aux céréales complètes et aux noix

Granola aux céréales complètes et aux noix

1 godz. 10 min

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25 min

Omelette caprese

Omelette caprese

Brak ocen

Plateau de douceurs salées pour maman

Plateau de douceurs salées pour maman

30 min

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

30 min

Brioche tressée à la cannelle

Brioche tressée à la cannelle

8 godz.

Crêpes soufflées japonaises

Crêpes soufflées japonaises

40 min

Boisson énergisante safran, cardamome et amandes

Boisson énergisante safran, cardamome et amandes

6 godz. 5 min

Babka aux myrtilles

Babka aux myrtilles

4 godz. 50 min

Lassi au concombre

Lassi au concombre

5 min

Εμφάνιση όλων