墨鱼猪肉藕夹

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 22 λεπτ.

2 人份

Υλικά

莲藕
120 克
淀粉撒粉用
适量
胡萝卜切块
20 克
墨鱼取肉切块
30 克
猪肉肉糜选用偏瘦的
50 克
水
30 克
玉米粒
20 克
盐
1 小撮
油煎制用
适量

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 176.5 mg

Πρωτεΐνη 8.7 g

Θερμίδες 563.6 kJ / 134.7 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 13.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

营养儿童餐 2-5岁 20 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

水煮鱼（TM7）

55 λεπτ.

油豆腐㸆肉

45 λεπτ.

手抓羊肉

1ωρ. 50 λεπτ.

椰香榴莲炖牛腩

2ωρ. 10 λεπτ.

牛肉烩饭配溏心蛋

1ωρ. 5 λεπτ.

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Καμία βαθμολογία

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Καμία βαθμολογία

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Καμία βαθμολογία

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

Καμία βαθμολογία

糟溜鱼片TM7

35 λεπτ.

麻辣串串

40 λεπτ.

白切鸡

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων