Insalata di Green Goddess

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

Condimento

100 g di cipolle tagliate a metà
1 spicchio di aglio
120 g di avocado a pezzi (4 cm)
1 lime il succo e ½ cucchiaino di scorza grattugiata
10 g di prezzemolo fresco tritato grossolanamente
10 g di basilico, fresco tritato grossolanamente
100 g di yogurt
15 g di sale
½ - 1 cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (προαιρετικό πεδίο) a piacere
10 - 15 g di aceto balsamico bianco
15 g di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino dado per brodo vegetale

⅓ di cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
5 - 10 g di miele a piacere

5 - 10 g di sciroppo di agave, a piacere

Insalata e finitura

300 g di cavolo cappuccio a pezzi (5 cm)
3 pizzichi di sale
160 g di zucchine a pezzi (3 cm)
200 g di cetrioli tagliati a metà e privati dei semi, a pezzi (7 cm)
200 g di lattuga romana tagliata a metà e privata del gambo
150 - 200 g di avocado a cubetti (1 cm)
50 g di pinoli tostati
2 - 4 cucchiaini di semi di sesamo, tostati (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 157.9 kcal / 660.8 kJ

Πρωτεΐνη 3.9 g

Λιπαρά 11.8 g

Υδατάνθρακες 12.6 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 807.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cucinare come non mai. 204 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di fagiolini con pancetta

Insalata di fagiolini con pancetta

40 λεπτ.

Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure

Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure

50 λεπτ.

Insalata di verdure con marinata al lime

Insalata di verdure con marinata al lime

15 λεπτ.

Insalata di patate

Insalata di patate

1ωρ. 5 λεπτ.

Tortini di broccoli e pancetta

Tortini di broccoli e pancetta

Καμία βαθμολογία

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Καμία βαθμολογία

Insalata di pasta

Insalata di pasta

30 λεπτ.

Insalata di cetrioli e mortadella

Insalata di cetrioli e mortadella

10 λεπτ.

Insalata di patate e verdure con pollo

Insalata di patate e verdure con pollo

1ωρ. 15 λεπτ.

Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

1ωρ. 15 λεπτ.

Insalata di pasta mediterranea

Insalata di pasta mediterranea

Καμία βαθμολογία

Insalata di avocado e cetrioli

Insalata di avocado e cetrioli

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων