Συσκευές & Αξεσουάρ
Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 10 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
-
120 g de manzana en trozos de 2 cm
-
50 g de copos de avena
-
40 g de semillas de lino
-
250 g de leche
-
180 g de yogur natural
-
2 cucharaditas de miel
-
1 cucharadita de té verde matcha
-
30 g de nueces pacanas picadas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
112.4 mg
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
2073 kJ /
495 kcal
Λιπαρά
28.3 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Υδατάνθρακες
49.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Mujer - Sabores que cuidan
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPudin de chía con yogur de frambuesa
2ωρ. 30 λεπτ.
Plum cake de coliflor con cacahuetes
1ωρ. 15 λεπτ.
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 λεπτ.
Porridge vegano
15 λεπτ.
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2ωρ. 30 λεπτ.
Pan multicereales con tomate rallado aliñado
2ωρ. 45 λεπτ.
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1ωρ.
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 λεπτ.
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 λεπτ.
Panecillos de cuchara con leche condensada
1ωρ. 40 λεπτ.
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 λεπτ.
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 λεπτ.