Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de lentilles rouges et de protéines
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
10 g de persil frais
-
1500 g d'eau
-
1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
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400 g de lentilles rouges séchées
-
200 g de concombre de jardin
-
300 g de tomates
-
10 g de menthe fraîche
-
10 g de basilic
-
30 g d'échalote coupée en deux
-
300 g de skyr
-
1 - 1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
10 g de jus de citron
-
¾ c. à café de piment en poudre
-
100 g de feta émiettée
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1168 mg
Πρωτεΐνη
37 g
Θερμίδες
2081 kJ /
497 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
12.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
73 g
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