Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
大米 洗净沥干40 克
-
玉米粒50 克
-
水 蒸饭用60 克
-
豆腐 嫩豆腐，切块100 克
-
油8 克
-
新鲜小米椒5 克
-
蒜头1 瓣
-
盐3 克
-
牛肉 选择瘦牛肉，切小块75 克
-
白萝卜 去皮切块100 克
-
水 煮汤用500 克
-
干辣椒 切段5 克
-
花菜 切小朵120 克
-
水20 克
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
760.1 mg
Πρωτεΐνη
29.6 g
Θερμίδες
2253.8 kJ /
466 kcal
Λιπαρά
14.5 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
58.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
轻松瘦身餐 第五辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
牛肉烩饭配溏心蛋
1h 5min
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Ninguna valoración
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Ninguna valoración
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Ninguna valoración
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Ninguna valoración
糟溜鱼片TM7
Ninguna valoración
麻辣串串
40min
白切鸡
Ninguna valoración
油面筋塞肉
55min
麻婆豆腐
35min
白蟹豆腐煲
Ninguna valoración
番茄肥牛豆腐煲
Ninguna valoración