Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
1 人份
Υλικά
-
黑米 ，洗净沥干20 克
-
大米 ，洗净沥干30 克
-
水 ，蒸饭用70 克
-
鸡胸肉 ，切小块75 克
-
新鲜二荆条 ，切小段80 克
-
油5 克
-
盐1 克
-
新鲜香菇 切片25 克
-
白玉菇25 克
-
山药 ，去皮切块30 克
-
水500 克
-
盐1 小撮
-
胡萝卜 ，切片30 克
-
西兰花 ，切小朵120 克
-
生抽1 茶匙
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
395 kcal /
1833.5 kJ
Πρωτεΐνη
30.4 g
Λιπαρά
8.5 g
Υδατάνθρακες
54.4 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.8 g
Νάτριο
781.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
轻松瘦身餐 第五辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
