Tikka Masala Wraps

3.6 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)
500 g
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
240 g
Paprikapulver, edelsüß
2 EL
Garam Masala
1 TL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Zitronensaft frisch gepresst
20 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren
6 Zweiglein
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren
140 g
Salz
½ TL
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 861 mg

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 1792 kJ / 428 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Die Welt in einem Wrap 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kräuter-Parmesan-Kekse

1ωρ. 35 λεπτ.

Tacos mit Huhn und Erdnusssauce

35 λεπτ.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1ωρ. 30 λεπτ.

Proteinriegel

2ωρ.

Eisalat im knusprigen Osternest

1ωρ.

Geschmolzene Tomaten im Glas

50 λεπτ.

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1ωρ.

Zimtschnecken mit karamellisierter Nusskruste

3ωρ. 30 λεπτ.

Tortillachips in roter Salsa (Chilaquiles)

30 λεπτ.

Herzhaftes Genussboard

50 λεπτ.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2ωρ.

Christbaum-Häppchen

1ωρ.

Εμφάνιση όλων