Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

3.9 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Hartkäse in Stücken
80 g
Gemüse, gemischt Karotten, Paprika, Brokkoli in Stücken (2 cm)
250 g
Eier (Größe M)
3
Olivenöl
60 g
Dinkel-Vollkornmehl
200 g
Weinstein-Backpulver
1 TL
Salz
2 TL
Thymian, getrocknet
1 - 1 ½ TL
Olivenöl zum Einfetten
Mini-Mozzarella (ca. 125 g)
12
rote Paprikaschoten in Stücken
60 g
rote Linsen
200 g
Tomatenmark
40 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Wasser
600 g
Zitronensaft, frisch gepresst
20 - 30 g
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 Portionen

Νάτριο 6791.6 mg

Πρωτεΐνη 152.8 g

Θερμίδες 12549.4 kJ / 2999.4 kcal

Λιπαρά 136.7 g

Φυτικές ίνες 53.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 45.5 g

Υδατάνθρακες 307.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Jausenbox 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

35min

Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip

40min

Amaranth-Brötchen

9h

Tostadas mit Huhn und Rajas

45min

Matcha-Ofenporridge

40min

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

2h

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

1h 40min

Salzburger Fleischkrapfen

1h 30min

Schinken-Käse-Kipferl

1h

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35min

Mehrkorn-Kräcker

1h 30min

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1h

Εμφάνιση όλων