Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Hartkäse in Stücken
80 g
Gemüse, gemischt Karotten, Paprika, Brokkoli in Stücken (2 cm)
250 g
Eier (Größe M)
3
Olivenöl
60 g
Dinkel-Vollkornmehl
200 g
Weinstein-Backpulver
1 TL
Salz
2 TL
Thymian, getrocknet
1 - 1 ½ TL
Olivenöl zum Einfetten
Mini-Mozzarella (ca. 125 g)
12
rote Paprikaschoten in Stücken
60 g
rote Linsen
200 g
Tomatenmark
40 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Wasser
600 g
Zitronensaft, frisch gepresst
20 - 30 g
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 Portionen

Νάτριο 6791.6 mg

Πρωτεΐνη 152.8 g

Θερμίδες 12549.4 kJ / 2999.4 kcal

Λιπαρά 136.7 g

Φυτικές ίνες 53.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 45.5 g

Υδατάνθρακες 307.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Jausenbox 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50min

Vollwert-Energiebällchen

1h 40min

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Schoko-Energiebällchen

35min

Bärlauch-Franzbrötchen

2h 20min

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40min

Würziger Nussmix

35min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2h

Überbackene Käsebrote

30min

Partysonne mit Spinat und Feta

1h 30min

Wraps mit Bohnen und Paprika

30min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30min

Εμφάνιση όλων