Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

  • Hartkäse in Stücken
    80 g
  • Gemüse, gemischt Karotten, Paprika, Brokkoli in Stücken (2 cm)
    250 g
  • Eier (Größe M)
    3
  • Olivenöl
    60 g
  • Dinkel-Vollkornmehl
    200 g
  • Weinstein-Backpulver
    1 TL
  • Salz
    2 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 - 1 ½ TL
  • Olivenöl zum Einfetten
  • Mini-Mozzarella (ca. 125 g)
    12
  • rote Paprikaschoten in Stücken
    60 g
  • rote Linsen
    200 g
  • Tomatenmark
    40 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Wasser
    600 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    20 - 30 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 6 Portionen

Νάτριο 6791.6 mg
Πρωτεΐνη 152.8 g
Θερμίδες 12549.4 kJ / 2999.4 kcal
Λιπαρά 136.7 g
Φυτικές ίνες 53.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 45.5 g
Υδατάνθρακες 307.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων