Συσκευές & Αξεσουάρ
Kokos-Bao Buns mit Garnelen
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
18 Stück
Υλικά
Kokos-Bao Buns
-
Cashewkerne, ungeröstet50 g
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Weizenmehl480 g
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Kokosmilch130 g
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Wasser180 g
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1 ½ TL Trockengermfrische Germ zerbröselt15 g
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Salz1 TL
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Backpulver¾ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Öl zum Einfetten
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Weizenmehl zum Bestäuben
Garnelen mit Paprika
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Öl60 g
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roter Paprika in Streifen (5 cm x 0,5 cm)200 g
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Knoblauchzehen2
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250 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut, trockengetupftGarnelen, roh, mittelgroß, geschält trockengetupft250 g
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Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Salz¼ TL
Sauce
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Knoblauchzehe1
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Sweet Chilisauce (siehe Tipp)150 g
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Sojasauce, dunkel50 g
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Honig100 g
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Ketchup (siehe Tipp)100 g
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Wasser50 g
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Limettensaft frisch gepresst25 g
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Chili, gemahlen½ TL
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Gurken (siehe Tipp)1 - 2
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Frühlingszwiebeln nur Grün1 Bund
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Stück
Νάτριο
591 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1034 kJ /
248 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
37 g
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