Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 sztuk

Υλικά

Sos musztardowy z ogórkiem
  • 100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 30 g cebuli szalotki
  • 2 łyżeczki koperku, suszonego
    2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
  • 20 g ostrej musztardy np. Dijon
  • 10 g musztardy francuskiej
  • 100 g majonezu
  • 100 g jogurtu greckiego
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Gotowanie jajek i łososia
  • 70 g sałaty lodowej
  • 70 g rzodkiewek
  • 400 g wody
  • 5 jajek
  • sól do oprószenia
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
  • 350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
  • 8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
  • woda do zwilżenia

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 717.2 mg
Πρωτεΐνη 19.1 g
Θερμίδες 1670.7 kJ / 399.3 kcal
Λιπαρά 23.1 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g
Υδατάνθρακες 27.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων