Mini shakshuka verdi dal Nester

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 pezzi

Υλικά

20 g di olio vegetale

20 g di olio di oliva
170 g di porro solo la parte bianca, a fette (1 cm)
40 g di foglie di spinaci fresche
40 g di cipollotto a pezzi (1 cm)
1 spicchio di aglio
10 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di coriandolo, in polvere
½ cucchiaino di semi di finocchio secco
¼ - ¾ di cucchiaino di sale a piacere
8 uova
4 cucchiai di piselli surgelati
di sommacco (προαιρετικό πεδίο) per spolverizzare
500 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 168.6 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 531.2 kJ / 127 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuocere con Thermomix® Nester 18 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca

Nessuna valutazione

Taboulé libanese (تبولة)

Nessuna valutazione

Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt

50min

Green Goddess Salad

Nessuna valutazione

Coleslaw al miso

20min

Insalata veloce di barbabietole

Nessuna valutazione

Insalata thailandese di anguria

50min

Scorza di anguria sott’aceto

Nessuna valutazione

Insalata di quinoa colorata

40min

Insalata di zucchine grigliate con condimento al limone e basilico

Nessuna valutazione

Cetrioli piccanti sott’aceto

9h 30min

Ravanelli sott’aceto

1h 15min

Εμφάνιση όλων