Mini shakshuka verdi dal Nester

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 pezzi

Υλικά

20 g di olio vegetale

20 g di olio di oliva
170 g di porro solo la parte bianca, a fette (1 cm)
40 g di foglie di spinaci fresche
40 g di cipollotto a pezzi (1 cm)
1 spicchio di aglio
10 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di coriandolo, in polvere
½ cucchiaino di semi di finocchio secco
¼ - ¾ di cucchiaino di sale a piacere
8 uova
4 cucchiai di piselli surgelati
di sommacco (προαιρετικό πεδίο) per spolverizzare
500 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 168.6 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 531.2 kJ / 127 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuocere con Thermomix® Nester 18 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di carote

15 Min

Insalata arcobaleno veloce

10 Min

Hummus alla barbabietola

10 Min

Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure

50 Min

Panini con insalata di uova

15 Min

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1 Std.

Muffin di frittata con il Nester

50 Min

Insalata greca

25 Min

Insalata di salsiccia e formaggio

10 Min

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1 Std. 10 Min

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

Keine Bewertungen

Zuppa di miso con tofu

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων