Spiralized Rainbow Salad

Spiralized Rainbow Salad

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

carrots ends trimmed, cut in segments no longer than the pusher (see tip)
200 g
broccoli cut into florets, plus stem, whole
200 g
apple cored, quartered
150 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
200 g
sunflower seeds
30 g
olive oil
25 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fine sea salt
1 tsp
Dijon mustard (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 ½ tsp
honey
1 tsp
agave syrup
ground black pepper
¼ tsp
water and a drop of washing up liquid
1000 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 430.5 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 525.3 kJ / 125.5 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Side Dishes 6 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Spiralize Your Life 29 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vanilla Sponge Layer Cake

2ωρ. 35 λεπτ.

Lamb Tagine with Apricots and Honey

1ωρ. 50 λεπτ.

Naan Bread with Onion and Cumin

2ωρ.

Lemon Curd

20 λεπτ.

Khachapuri

1ωρ. 30 λεπτ.

Sticky Toffee Sponge Cake

1ωρ. 30 λεπτ.

Refreshing Hibiscus Lemonade Slushie

2ωρ. 30 λεπτ.

No Bake Nutella Cheesecake

4ωρ. 20 λεπτ.

Brown Rice Salad with Trout

35 λεπτ.

Lemon Drizzle Madeleines

4ωρ. 45 λεπτ.

Hot Wings with Blue Cheese Dip

1ωρ. 45 λεπτ.

Gluten-Free Focaccia Bread

1ωρ.

Εμφάνιση όλων