Spiralized Rainbow Salad

Spiralized Rainbow Salad

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

carrots ends trimmed, cut in segments no longer than the pusher (see tip)
200 g
broccoli cut into florets, plus stem, whole
200 g
apple cored, quartered
150 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
200 g
sunflower seeds
30 g
olive oil
25 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fine sea salt
1 tsp
Dijon mustard (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 ½ tsp
honey
1 tsp
agave syrup
ground black pepper
¼ tsp
water and a drop of washing up liquid
1000 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 430.5 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 525.3 kJ / 125.5 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Side Dishes 6 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Spiralize Your Life 29 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rye Bread Rolls

4ωρ.

Hot Wings with Blue Cheese Dip

1ωρ. 45 λεπτ.

Blackcurrant Cordial

30 λεπτ.

Parmesan and Rosemary Buns

1ωρ. 45 λεπτ.

Prawn Pasta with Rocket Pesto

55 λεπτ.

Asian-style Rice with Eggs and Vegetables

30 λεπτ.

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

1ωρ.

Rice Salad with Vegetables

45 λεπτ.

Happy Veggie Empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Crostata di Marmalata (Italian Jam Tart)

2ωρ. 35 λεπτ.

Beef Bourguignon

1ωρ. 30 λεπτ.

Clotted Cream and Strawberry Ice Cream

24ωρ.

Εμφάνιση όλων