Fenugreek Tea with Frittata

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves peeled
4
shallots peeled
50 g
eggs
8
salt
½ tsp
cooking oil to grease
cherry tomatoes cut in halves
8
spinach cut in small pieces
20 g
button mushroom diced
30 g
fenugreek seeds
1 tsp
fresh ginger peeled, sliced
5 g
cinnamon stick
1
cloves
3
water
1000 g
chilli sauce as topping
mayonnaise as topping
honey

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 188.6 mg

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 824 kJ / 196.9 kcal

Λιπαρά 11.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 7.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simply Nourishing 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fresh Orange Juice

5 λεπτ.

Coconut and maca hot chocolate

24ωρ. 15 λεπτ.

Tropical Strawberry Smoothie

5 λεπτ.

Lemonade

5 λεπτ.

Chai Tea

15 λεπτ.

Boosted Iced Matcha Latte

5 λεπτ.

Sunrise Smoothie

10 λεπτ.

Beginner's Fruity Green Smoothie

10 λεπτ.

Incan Hot Chocolate

40 λεπτ.

Strawberry Cheesecake Milkshake

40 λεπτ.

Pour Over Coffee

5 λεπτ.

Hazelnut Coffee

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων