Creme de ervilha proteico

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porções

Υλικά

dentes de alho
2
cebola média, cortada ao meio
1
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para finalizar
20 g
ervilha congelada
350 g
água
500 g
caldo de legumes
1 c. sopa de
1 c. chá de sal
whey protein sem sabor (ver dica)
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 36.5 mg

Πρωτεΐνη 17.3 g

Θερμίδες 829.1 kJ / 198.2 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 20.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cozinha proteica 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de brócolos e queijo

40 Min

Creme de batata com bacon e salsa

35 Min

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1 Std. 5 Min

Sopa de feijão com batata e chouriço

35 Min

Sopa de couve-flor e alho assados

1 Std. 10 Min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1 Std. 30 Min

Canja de noodles

40 Min

Sopa de couve e batata

50 Min

Creme de legumes com tirinhas de frango

45 Min

Sopa marroquina de cenoura

40 Min

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Εμφάνιση όλων